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Archive for mayo, 2008

Soluciones para pasar sobre la vida

vida

No siempre es fácil alcanzar nuestros objetivos, muchas veces nos faltan medios y nos encontramos sin motivación, desanimados ante la dificultad. El dejarnos llevar, el no hacer nada al respecto y tan solo sabemos quejarnos. Para poder pasar sobre la vida y no que la vida pase sobre nosotros aquí os planteo 8 pasos para comerse la vida…

1.- OBJETIVOS. Definir o replantearnos las metas: ¿realmente es razonable lo que me propongo?;
2) PLANES. Priorizar y planificar para obtener logros: en la mayoría de los casos, con organizarse un poco, ya se ven mejoras;
3.- AUTOCONOCIMIENTO. Aprender de las experiencias, habilidad también llamada evaluar;
4.- ESTILO DE VIDA. Adecuar el ritmo y ponerse de vez en cuando en modo slow o estilo tranqui: ¿quizás nos estamos exigiendo demasiado?;
5.- AUTOCONTROL. Aplicar un poco de paciencia: será difícil saber si vamos en la dirección correcta o, al menos, en una “aceptable” si no tenemos suficiente perspectiva;
6.- RELATIVIZAR. No intentar resolverlo todo racionalizando, comiéndose el coco y luchando con la ansiedad. Cuando las cosas se sienten mal, no necesariamente van mal: es que, de vez en cuando, la vida es dura y, en el mejor de los casos, difícil.
7.- ACEPTACIÓN Y ACCIÓN. Una vez aceptado esto, el mejor camino es hacer lo que uno tiene que hacer, y luego ya veremos. Como el plantador de dátiles.
8.- DECIDIR. Y si aún no has decidido qué hacer, habrá que ponerse a decidirlo.

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A mi hermana, Ana.

¿Qué es una gran mujer?
Una gran mujer es un instante y toda la vida, es un amor intenso hecho mirada. Una gran mujer es como una aventura que no puede ser contada, sino que ha de ser vivida. Una gran mujer es perfume, es la delicada flor que sobrevive en el desierto.
Una gran mujer es inteligencia estilizada, elegancia en sus formas. Una gran mujer hace trizas la filosofía masculina con sólo un beso. Una gran mujer es poesía, música y danza. Una gran mujer es lluvia que adormece y el dulce tacto del sol el la piel.
Una gran mujer eres tu.

Feliz cumpleaños Ana.

ana

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Notas para una buena comunicación en pareja

Cuando nos comunicamos con nuestra pareja deseamos transmitirle información a través de palabras, sonidos, una mirad, un roce ó una acción. La persona que recibe el mensaje no sólo debe recibirlo, debe entenderlo e interpretar su significado. No siempre es fácil comunicarse, y muchas veces esto desencadena problemas en la relación incluso puede llegar a su ruptura.
comunicacion

Existen 10 sencillas conductas para mejorar la comunicación:
1.-Ser positivo (Me agrada que… o me gusta la forma que tú…)
2.-Ser flexible, no estar aferrado a tener siempre la razón.
3.-Ser breve e ir al grano.
4.-Ser asertivo, no atacar, no ser sumiso, decir lo que se piensa sin ira.
5.-No estar a la defensiva.
6.-Personalizar los comentarios (yo creo, a mí me parece, opino que…)
7.-Resaltar los acuerdos cuando se producen.
8.-Valorar el tono de voz.
9.-Expresar afecto.
10.-Utilizar una “franqueza” comedida y no una “franqueza” brutal.

Unas notas para una buena comunicación en pareja según la web ayuda-psicológica : ¿Tomas nota?
(más…)

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Hoy hace un año

soledad Ya hace un año que mi cuerpo soporta tanto dolor y mi mente tantas preguntas que temo desvanecerme. Hoy hace un año preferí seguir soñando a la espera de no despertarme jamás y así evitar enfrentarme a la realidad.

Hoy hace un año que intento proteger mi dignidad, hace un año que experimente el dolor máximo que puede soportar el cuerpo antes de desfallecer. Hoy hace un año perdí la voz, algunos kilos y mis ganas de ser feliz. El miedo y la incertidumbre siguen salpicando mi insomnio, hace  un año lo único que mi cuerpo permite son lágrimas en silencio y hasta el respirar duele.

De aquí a un año, habré sobrevivido, recuperaré mi voz y comenzaré mi vida de cero y aprenderé a estar sola si hace falta. Apostaré por mi, seré feliz y seguiré creyendo, esperándote, buscándote.

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